LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es un control del niño sano? Un control de niño sano es cuando usted lleva a su niño a ver a un médico con el propósito de prevenir problemas de salud. Las consultas de control del niño sano se usan para llevar un registro del crecimiento y desarrollo de su niño. También es un buen momento para hacer preguntas y conseguir información de cómo mantener a su niño fuera de peligro. Anote sus preguntas para que se acuerde de hacerlas. Su niño debe tener controles de niño sano regulares desde el nacimiento hasta los 17 años. ¿Cuáles son los hitos del desarrollo que mi niño puede haber alcanzado al cumplir los 3 años? Cada niño se desarrolla a su propio ritmo. Es probable que su niño ya haya alcanzado los siguientes hitos de su desarrollo o los alcance más adelante: - Usa con constancia su mano derecha o izquierda para dibujar o agarrar objetos
- Va al baño y ya no usa pañales o solo los necesita por la noche
- Habla en frases cortas que son fácil de entender
- Copia formas geométricas simples, dibuja a una persona que tiene por lo menos 2 partes del cuerpo
- Se identifica a sí mismo como un niño o niña
- Monta en triciclo
- Juega de forma interactiva con otros niños, al jugar respeta el turno de los demás y puede llamar a sus amigos por el nombre
- Guarda el equilibrio o salta en un pie por lapsos cortos
- Coloca objetos dentro de orificios, y puede colocar hasta 8 bloques uno encima del otro
¿Qué puedo hacer para mantener la seguridad de mi niño en el carro? - El niño siempre tiene que viajar en un asiento de seguridad para el carro. Escoja un asiento que cumpla con el Estatuto 213 de la federación automotriz de seguridad (Federal Motor Vehicle Safety Standard 213). Asegúrese que el asiento de seguridad para niños tenga un arnés y un gancho. También se debe asegurar de que el niño está bien sujetado y ajustado con el arnés y los broches. No debería haber un espacio mayor a un dedo entre las correas y el pecho del niño. Consulte con su médico para conseguir más información sobre los asientos de seguridad para los carros.
- Siempre coloque el asiento de seguridad del niño en la silla trasera del carro. Nunca coloque el asiento de seguridad para carro en el asiento de adelante. Estar en la parte trasera servirá en caso de un accidente para evitar que el niño sufra lesiones.
¿Qué puedo hacer para que mi hogar sea seguro para mi niño? - Coloque mallas o barras de seguridad para instalar por dentro de ventanas en un segundo piso o más alto. Esto evitará que su niño se caiga por la ventana. No coloque muebles cerca de la ventana. Use un las coberturas de ventanas sin cordón, o compre cordones que no tengan lazos. También puede cortar los lazos. La cabeza del niño podría enroscarse dentro del lazo y este enroscarse en su cuello.
- Asegure objetos pesados o grandes. Estos incluyen libreros, televisores, cómodas, gabinetes y lámparas. Cerciórese que estos objetos estén asegurados o atornillados a la pared.
- Mantenga fuera del alcance de su niño todos los medicamentos, implementos para el carro, jardinería y productos de limpieza. Mantenga estos implementos bajo llave en un armario o gabinete. Llame al centro de control de intoxicación y envenenamiento (1-800-222-1222) en caso de que su niño ingiera cualquiera cosa que pudiera ser peligrosa.
- Mantenga los objetos calientes alejados de su niño. Vuelva las maniguetas de las sartenes hacia adentro de la estufa. Mantenga las comidas y líquidos calientes fuera del alcance de su niño. No alce a su niño mientras tiene algo caliente en su mano o está cerca de la estufa encendida. No deje las planchas para el cabello o artículos similares en el mostrador. Su niño podría alcanzar el aparato y quemarse la mano.
- Guarde y cierre con llave todas las armas. Asegúrese de que todas las armas estén descargadas antes de guardarlas. Asegúrese de que su niño no puede alcanzar ni encontrar el sitio donde tiene guardadas las armas ni las municiones. Nunca deje un arma cargada sin prestarle atención.
¿Qué puedo hacer para mantener la seguridad de mi niño bajo el sol y cerca al agua? - Su niño siempre debe estar a su alcance al encontrarse cercano al agua. Esto incluye en cualquier momento que se encuentre cerca de manantiales, lagos, piscinas, el océano o en la bañera. Nunca deje a su niño solo en la bañera ni en el lavamanos. Un niño se puede ahogar en menos de 1 pulgada de agua.
- Aplíquele protección solar a su niño. Pregunte a su médico cuales cremas de protección solar son las recomendadas para su niño. No le aplique al niño el protector solar en los ojos, ni el boca ni en las manos.
¿De qué otras formas puedo mantener un entorno seguro para mi niño? - Cuando le de medicamentos a su hijo, siga las indicaciones de la etiqueta. Pregunte al médico de su niño por las instrucciones si usted no sabe cómo darle el medicamento. Si se olvida darle a su niño una dosis, no le aumente en la siguiente dosis. Pregunte que debe hacer si se le olvida una dosis. No les dé aspirina a niños menores de 18 años de edad. Su hijo podría desarrollar el síndrome de Reye si toma aspirina. El síndrome de Reye puede causar daños letales en el cerebro e hígado. Revise las etiquetas de los medicamentos de su niño para ver si contienen aspirina, salicilato, o aceite de gaulteria.
- Mantenga las bolsas de plástico, globos de látex y objetos pequeños alejados de su hijo. Esto incluye canicas o juguetes pequeños. Estos artículos pueden causar ahogamiento o sofocación. Revise el piso regularmente y asegúrese de recoger esos objetos.
- Nunca deje a su niño sólo en el carro, la casa ni en el patio. Asegúrese que el niño siempre esté bajo la supervisión de un adulto responsable. Empiece a enseñarle al niño a cómo cruzar la calle de una manera segura. Enséñele a su niño que antes de cruzar la calle debe parar en la acera, mirar a la izquierda luego a la derecha y otra vez a la izquierda. Dígale a su niño que nunca debe cruzar la calle sin un adulto responsable.
- Haga que su niño use un casco para bicicleta. Asegúrese que el casco le quede bien ajustado. No debe usar ningún otro tipo de casco, como uno para hacer deportes. Su niño necesita usar el casco cada vez que monta en su triciclo. También el niño debe usar un casco si viaja como pasajero en una bicicleta para adultos.
¿Qué necesito saber sobre la nutrición de mi niño? - Proporcione a su niño una variedad de alimentos saludables. Los alimentos saludables incluyen las frutas, verduras, carnes magras y trigo integral. Corte los alimentos en trozos pequeños. Pregunte a su médico cuál es la cantidad de cada tipo de alimento que su niño necesita. Los siguientes son ejemplos de alimentos saludables:
- Los granos integrales como pan, cereal caliente o frío y pasta o arroz cocidos
- Proteína que proviene de carnes magras, pollo, pescado, frijoles o huevos
- Lácteos como la leche entera, queso o yogur
- Verduras como la zanahoria, el brócoli o la espinaca
- Frutas como las fresas, naranjas, manzanas o tomates
- Asegúrese de que su niño consuma suficiente calcio. El calcio es necesario para formar huesos y dientes fuertes. Los niños necesitan de 2 a 3 porciones de leche al día para obtener el calcio suficiente. Buenas fuentes de calcio son los lácteos bajos en grasas (leche, queso y yogur). Una porción láctea equivale a 8 onzas de leche o yogur o 1½ onzas de queso. Otros alimentos que contienen calcio, incluyen el tofu, col rizada, espinaca, brócoli, almendras y jugo de naranja fortificado con calcio. Pídale al médico de su niño más información sobre los tamaños de las porciones de estos alimentos.
- Limite los alimentos altos en grasas y azúcares. Estos alimentos no tienen los nutrientes que su niño necesita para estar sano. Alimentos altos en grasas y azúcares incluyen las comidas rápidas (papas tostadas, dulces y otros caramelos), jugo, bebidas con fruta y bebidas gaseosas. Si el niño consume estos alimentos con frecuencia, lo más probable es que consuma menos alimentos saludables a la hora de las comidas. También es probable que aumente demasiado de peso.
- No le dé a su niño alimentos con los que se pueda atragantar. Por ejemplo las nueces o frutos secos, palomitas de maíz, y verduras crudas y duras. Corte los alimentos duros o redondos en rebanadas delgadas. Las uvas y las salchichas son ejemplos de alimentos redondos. Las zanahorias son ejemplos de alimentos duros.
- Dele a su niño 3 comidas y de 2 a 3 meriendas al día. Corte los alimentos en trozos pequeños. Unos ejemplos de incluyen la compota de manzana, plátano, galletas soda y queso.
- Es importante que su niño coma en familia. Esto le da la oportunidad al niño de ver y aprender como los demás comen.
- Deje que su niño decida cuánto va a comer. Sírvale una porción pequeña a su niño. Si el niño pide más deje que repita. Su niño tendrá mucha hambre algunos días y querrá comer más. Por ejemplo, es probable que quiera comer más en días cuando es más activo. También es probable que coma más mientras crece. Habrá días que coma menos de lo usual.
- Entienda que ser quisquilloso con las comidas es una conducta normal en niños menores de 4 años. Es posible que al niño le agrade un alimento un día pero decida que ya no le gusta el día siguiente. Puede que coma solamente 1 o 2 alimentos durante una semana o más. Puede que a su niño no le guste mezclar la comida, o puede que no quiera que distintos tipos de comida entren en contacto en su plato. Estos hábitos alimenticios son todos normales. Continúe ofreciéndole a su niño 2 o 3 alimentos distintos para cada comida, aunque su niño esté pasando por esta etapa quisquillosa.
¿Qué puedo hacer para mantener sanos los dientes de mi niño? - Un niño mayor de 2 años necesita cepillarse los dientes con crema dental con flúor 2 veces al día. Es necesario que el niño use la seda dental 1 vez al día. Asegúrese de que su niño se lave sus dientes por lo menos por 2 minutos. Es posible que necesite ayudar a su niño a cepillarse los dientes y usar la seda dental hasta que esté más grande y lo pueda hacer adecuadamente. Aplique una cantidad pequeña de pasta de dientes del tamaño de una arveja al cepillo de dientes. Asegúrese de que su niño escupa toda la pasta de dientes de su boca. No es necesario que se enjuague la boca con agua. La pequeña cantidad de pasta de dientes que permanece en la boca puede ayudar a prevenir caries.
- Lleve a su niño al dentista con regularidad. Un dentista puede asegurarse de que los dientes y las encías del niño se están desarrollando de manera adecuada. A su hijo le pueden administrar un tratamiento de fluoruro para prevenir las caries. Pregunte al dentista de su niño con que frecuencia necesita acudir a las citas de control.
¿Qué puedo hacer para establecer unas rutinas para mi niño? - Haga que su niño tome por lo menos 1 siesta al día. Planee la siesta lo suficientemente temprano en el día para que su niño esté todavía cansado a la hora de irse a dormir por la noche. A los 3 años, es posible que su niño no necesite la siesta de por la tarde.
- Mantenga una rutina de horario para dormir. Esto puede incluir 1 hora de actividades tranquilas y calmadas antes de ir a dormir. Usted puede leer algo a su niño o escuchar música. Haga que su niño se cepille los dientes durante la rutina para irse a la cama.
- Planee un tiempo en familia. Comience una tradición familiar como ir a dar un paseo caminando, escuchar música o jugar juegos. No mire la televisión durante el tiempo en familia. Haga que su niño juegue con otros miembros de la familia durante este tiempo.
¿Qué más puedo hacer para brindarle apoyo a mi niño? - No castigue a su niño dándole golpes, pegándole ni dándole palmadas, tampoco gritándole. Dígale a su hijo "no". Déle a su niño unas reglas cortas y simples. No permita que su niño vaya a golpear, ni a patear ni tampoco a morder a ninguna otra persona. Déle a su niño un tiempo para recapacitar en un espacio seguro no más de 3 minutos. Usted puede distraer a su niño con una nueva actividad cuando se está portando mal. Asegúrese que todas aquellas personas que lo cuidan van a disciplinar su niño de la misma manera.
- Sea constante y firme con las rabietas de su niño. A los 3 años las pataletas son normales. Su niño puede llorar, gritar, patear o negarse a hacer lo que le dicen. Mantenga la calma y sea firme. Debe premiar el buen comportamiento de su niño. Esto lo motivará a portarse bien.
- Debe leer con su niño. Esto le dará una sensación de bienestar a su niño y le ayudará a desarrollar su cerebro. Señale a las imágenes en el libro cuando lee. Esto ayudará a que su niño forme las conexiones entre las imágenes y las palabras. Pídale a otro familiar o persona que cuida a su niño que le lea. Lea las pancartas y señalizaciones cuando esté en la calle con su niño. Motive a su niño para que diga las palabras que reconozca como la señalización de "Pare"
- Juegue con su niño. Esto ayudará a que su niño desarrolle las pautas sociales, habilidades motrices y del habla.
- Lleve a su niño a jugar o hacer actividades en grupo. Permita que su niño juegue con otros niños. Esto le ayudará a crecer y a desarrollarse. Fije un tiempo limite para ver la televisión según las indicaciones. El cerebro de su niño se desarrollará mejor al relacionarse con otras personas.
- Limite el tiempo que su niño pasa viendo la televisión, según indicaciones. El cerebro de su niño se desarrollará mejor al relacionarse con otras personas. Hable con el médico de su niño si usted quiere permitirle a su niño mirar la televisión. El médico le puede ayudar a fijar un tiempo limite apropiado como de 1 a 2 horas al día.
- Limite la inactividad de su hijo. Limite el tiempo pasivo o sin actividad a 1 hora a la vez. Motive a su niño a montar en el triciclo, jugar con amigos o a correr alrededor. Planee actividades para que toda la familia permanezca activa junta. La actividad le ayudará a su niño a desarrollar los músculos y la coordinación. También la actividad servirá para que mantenga un peso saludable.
¿Qué necesito saber sobre el próximo control del niño sano para mi niño? El médico de su niño le dirá cuándo traerlo para su próximo control. El próximo control de niño sano generalmente sucede a los 4 años. Comuníquese con el médico de su niño si usted tiene preguntas o inquietudes acerca de la salud o cuidados de su niño antes del próximo control. Es probable que su niño reciba las siguientes vacunas durante su próxima cita: difteria, tétanos y tos ferina; polio; gripe; sarampión, paperas y rubéola (MMR) y varicela. Es posible que necesite ponerse al día con las dosis que le hagan falta de las vacunas contra la hepatitis B, hepatitis A, el HiB o el neumococo. Recuerde también llevarlo para que le apliquen la vacuna anual contra la gripe. |