LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es la terapia cognitiva conductual? La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo de terapia de salud mental. Se usa para ayudarlo a crear pensamientos más realistas y apropiados sobre usted mismo y su comportamiento. La TCC es una terapia de corto plazo que podría durar hasta 20 sesiones. Usted podría trabajar individualmente con un médico mental o en un grupo con otras personas con trastornos similares. La TCC podría combinarse con medicamentos que lo ayudan a tratar su trastorno. ¿Qué sucede durante la TCC? Su terapeuta lo ayudará a identificar patrones de pensamientos no saludables y cómo ellos lo conllevan a acciones negativas. Usted establecerá metas para los comportamientos que desea cambiar. A usted le pedirán que mantenga un diario de sus sentimientos, pensamientos y el resultado de sus acciones. ¿Cuáles son los trastornos más comúnes que son tratados con la TCC? - Trastornos de ansiedad
- Depresión y pensamientos suicidas
- Trastornos de pánico y fobias
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Trastornos alimenticios
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Usted se vuelve más triste o temeroso.
- Sus comportamientos regresan o continúan después del tratamiento.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata o llamar al 911? - Usted siente deseos de hacerse daño.
- Usted ha hecho algo a propósito para hacerse daño.
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