LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es una migraña? Una migraña es un dolor de cabeza intenso. El dolor puede ser tan severo que interfiere con sus actividades cotidianas. Una migraña puede durar desde pocas horas hasta varios días. La causa exacta de la migraña no es conocida. ¿Qué puede desencadenar una migraña? - El estrés, fatiga de los ojos, dormir demasiado o no dormir lo suficiente
- Cambios hormonales en las mujeres debido a las píldoras anticonceptivas, embarazo, menopausia o durante la menstruación
- Omitir comidas, pasar mucho tiempo sin comer o no tomar suficientes líquidos
- Ciertos alimentos o bebidas como el chocolate, el queso duro, vino tinto o bebidas que contienen cafeína
- Alimentos que contienen gluten, nitratos, glutamato monosódico o endulzantes artificiales
- Luz solar, luces brillantes o luces parpadeantes, ruidos fuertes, humo u olores fuertes
- Calor, humedad o cambios en el clima
¿Cuáles son las señales de advertencia de que una migraña está por comenzar? Los signos de advertencia generalmente comienzan de 15 a 60 minutos antes del dolor de cabeza: - Cambios visuales (auras), como visión borrosa, ceguera temporal o manchas brillantes, líneas o alucinaciones
- Cansancio anormal o bostezos frecuentes
- Hormigueo en su brazo o pierna
¿Cuáles son los signos y síntomas de una migraña? La migraña comienza generalmente con un dolor monótono alrededor del ojo o la sien. El dolor podría empeorar con el movimiento. Usted también podría tener lo siguiente: - Dolor en su cabeza que podría aumentar hasta el punto que usted no es capaz de realizar sus actividades cotidianas
- Dolor en uno o ambos lados de su cabeza
- Dolor punzante, pulsante o fuerte en la cabeza
- Náuseas y vómitos
- Sensibilidad a la luz, el ruido o los olores
¿Cómo se diagnostica una migraña? Su médico le hará preguntas acerca de sus dolores de cabeza. Él le pedirá que describa el dolor y cualquier otro síntoma que tenga con el dolor, como la náusea. Infórmele cuánto le duró el dolor. Infórmele si usted vio un aura o si tuvo otras señales de advertencia antes de que comenzara el dolor. Dígale si usted cree que alguna cosa desencadenó el dolor. También querrá saber qué comió y tomó antes de que comenzara el dolor. Es posible que también necesite alguno de los siguientes tratamientos: - Un examen neurológico se usa para revisar cómo reaccionan las pupilas a la luz. Su médico podría revisar su memoria, la forma en que agarra las cosas con su mano y el equilibrio.
- Las imágenes por tomografía computarizada o por resonancia magnética podrían tomar imágenes de su cerebro. Es posible que le administren líquido de contraste antes de que le tomen las imágenes para que los médicos las vean con más claridad. Dígale al médico si usted alguna vez ha tenido una reacción alérgica al líquido de contraste. No entre a la sala donde se realiza la resonancia magnética con algo de metal. El metal puede causar lesiones serias. Dígale al médico si usted tiene algo de metal por dentro o sobre su cuerpo.
¿Cómo se trata una migraña? No existe una cura para la migraña. La meta del tratamiento es reducir sus síntomas. Tome medicamento tan pronto como sienta que le comienza una migraña. - Un medicamento con receta para el dolor podrían ser administrados. No espere a que el dolor sea muy intenso para tomar el medicamento.
- Medicamentos para la migraña se usa para evitar una migraña o detenerla una vez que comience.
- Los medicamentos contra las náuseas pueden darse para calmar su estómago y ayudarle a prevenir los vómitos. Este medicamento también puede aliviar el dolor.
¿Cómo puedo controlar los síntomas? - Repose en una habitación oscura y tranquila. Esto ayudará a disminuir el dolor. El dormir también podría ayudarlo a aliviar su dolor.
- Aplique hielo para reducir el dolor. Use un paquete de hielo o ponga hielo molido dentro de una bolsa plástica. Cubra el paquete con hielo con una toalla y colóquela en su cabeza donde siente el dolor por 15 a 20 minutos cada hora.
- Aplique calor para disminuir el dolor y los espasmos musculares. Utilice una toalla pequeña empapada con agua caliente, una almohada térmica o tome un baño de tina con agua tibia. Aplique la compresa caliente sobre el área por 20 a 30 minutos cada 2 horas. Usted puede alternar el calor y el hielo.
- Mantenga un registro de las migrañas. Escriba cuándo comienzan y terminan sus migrañas. Incluya sus síntomas y qué estaba haciendo cuando comenzó una migraña. Registre lo que comió y lo que tomó las 24 horas antes de que comenzó su migraña. Mantenga un registro de lo que hizo para tratar su migraña y si funcionó. Traiga el registro de las migrañas con usted a las citas con su médico.
¿Cómo puedo evitar otra migraña? - No fume. La nicotina y otros químicos en los cigarrillos y cigarros pueden desencadenar una migraña y también provocar daño al pulmón. Pida información a su médico si usted actualmente fuma y necesita ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo todavía contienen nicotina. Consulte con su médico antes de utilizar estos productos.
- No tome alcohol. El alcohol puede provocar migraña. También es posible que interfiera con los medicamentos utilizados para tratar su migraña.
- Ejercítese regularmente. El ejercicio puede ayudar a evitar migrañas. Consulte con su médico acerca de cuál es el mejor régimen de ejercicio para usted.
- Controle el estrés. El estrés podría provocar migraña. Aprenda nuevas maneras de relajarse como la respiración profunda.
- Establezca un horario para dormir. Acuéstese y levántese a la misma hora cada día.
- Coma sus comidas regularmente. Incluya alimentos saludables como la fruta, verduras, panes de grano entero, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carne magra y pescado. No consuma alimentos o bebidas que puedan desencadenar sus migrañas.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata? - Usted tiene dolor de cabeza que parece ser diferente o mucho peor que su migraña habitual.
- Usted tiene un dolor de cabeza severo con fiebre o rigidez en el cuello.
- Usted tiene nuevos problemas con el habla, la visión, el equilibrio o el movimiento.
- Usted siente que se va a desmayar, se siente confundido o sufre una convulsión.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Su migraña interfiere con sus actividades cotidianas.
- Sus medicamentos o tratamientos dejan de funcionar.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
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