LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es una torcedura de tobillo? Un esguince o torcedura de tobillo ocurre cuando 1 o más ligamentos en la articulación del tobillo se estiran o desgarran. Los ligamentos son tejidos resistentes que conectan los huesos. Los ligamentos sostienen las articulaciones y mantienen los huesos en su lugar. ¿Qué provoca una torcedura de tobillo? Una torcedura de tobillo usualmente es provocada por una lesión directa o una torcedura de la articulación. Esto podría ocurrir mientras hace deportes o podría deberse a una caída. Si usted tiene dificultad con el balance o los músculos o ligamentos están débiles, es más probable que usted se tuerza el tobillo. ¿Cuáles son los signos y síntomas de una torcedura de tobillo? - Dificultad para mover el tobillo o el pie
- Dolor al tocar o apoyar su tobillo
- Moretones, inflamación o deformación del tobillo
¿Cómo se diagnostica una torcedura de tobillo? Su médico le preguntará acerca de su lesión y lo examinará. Infórmele si usted escuchó un crujido o estallido cuando se lesionó. Su médico revisará el movimiento y la fuerza de su articulación. Es posible que le pida que usted mismo mueva la articulación. Informe a su médico si alguna vez ha tenido una reacción alérgica al medio de contraste. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes: - Una radiografía de la articulación es una imagen de los huesos y tejidos en sus articulaciones. Es posible que se le administre líquido de contraste en forma de inyección en su articulación antes de tomar la radiografía. El medio de contraste ayudará a que la articulación se pueda apreciar con más claridad en la radiografía. Una radiografía de la articulación con medio de contraste se le llama artografía.
- Una resonancia magnética (RM) puede mostrar el esguince. Es posible que le administren un líquido de contraste para que las imágenes se aprecien mejor. No entre a la sala donde se realiza la resonancia magnética con algo de metal. El metal puede causar lesiones serias. Informe a su médico si tiene algún metal dentro o sobre su cuerpo.
¿Cómo se trata una torcedura de tobillo? - Los dispositivos de soporte como una tobillera, un yeso o una férula podrían necesitarse para inmovilizar y proteger la articulación. Es posible que necesite usar muletas para disminuir el dolor cuando se desplace de un lado a otro.
- Medicamentos
- AINEs (Analgésicos antiinflamatorios no esteroides)como el ibuprofeno, ayudan a disminuir la inflamación, el dolor y la fiebre. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
- El acetaminofén alivia el dolor. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta.
- Un medicamento con receta para el dolor podrían ser administrados. Pregunte cómo tomar estos medicamentos de una forma segura.
- Fisioterapia podría recomendarse. Un fisioterapeuta le puede enseñar ejercicios para ayudarle a mejorar el movimiento y la fuerza, y para disminuir el dolor.
- Cirugía podría ser necesaria para reparar o reemplazar un ligamento desgarrado si la torcedura no se recupera con otros tratamientos. Su médico podría usar tornillos para sujetar los huesos en el tobillo. Es posible que los tornillos puedan ayudar a apoyarlo y a estabilizarlo. Consulte con su médico para más información sobre cirugía para tratar su torcedura de tobillo.
¿Cómo puedo manejar la torcedura de tobillo? - Descanse su tobillo para que pueda sanar. Regrese a sus actividades cotidianas según las indicaciones.
- Aplique hielo sobre el tobillo de 15 a 20 minutos cada hora o como se le indique. Use un paquete de hielo o ponga hielo molido dentro de una bolsa plástica. Cúbrala con una toalla. El hielo ayuda a evitar daño al tejido y a disminuir la inflamación y el dolor.
- Compresión su tobillo. Pregunte si debería envolver un vendaje elástico alrededor del ligamento lesionado. La venda elástica le proporciona soporte y ayuda a disminuir la inflamación y el movimiento para que la articulación se recupere. Úselo por el tiempo indicado.
- Eleve su tobillo por encima del nivel de su corazón con la mayor frecuencia posible. Esto va a disminuir inflamación y el dolor. Apoye el tobillo sobre almohadas o cobijas para mantenerlo elevado cómodamente.
¿Cómo puedo evitar otra lesión? - Permita que el tobillo se recupere. Infórmese del tiempo que el ligamento necesita par sanar. No haga ninguna actividad física hasta que el médico lo autorice. Si usted empieza alguna actividad muy pronto, podría desarrollar una lesión mas grave.
- Siempre haga ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio o practicar un deporte.
- Use equipo adecuado. Siempre use el calzado que le quede bien y esté hecho para la actividad que está practicando. También podría necesitar apoyo para los tobillos, almohadillas para los codos y rodillas o abrazaderas.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata? - Usted tiene dolor intenso en el tobillo.
- Su pie o dedos del pie están fríos o entumecidos.
- Su tobillo se pone mas débil o inestable (tambaleante).
- Usted no puede apoyarse sobre el tobillo o pie.
- Su inflamación ha aumentado o regresado.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - El dolor no desaparece, incluso después del tratamiento.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
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