LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es el pie plano? El pie plano es común en los niños menores de 6 años. El arco del pie generalmente se termina de desarrollar como a los 10 años, pero hay la posibilidad de que usted todavía tenga el pie plano cuando sea adulto. El pie plano puede ser flexible o rígido. El pie plano flexible quiere decir que tiene un arco cuando su pie está relajado pero no cuando se pone de pie. El pie plano rígido quiere decir que su pie no tiene un arco incluso cuando el pie está relajado. ¿Cuáles son los signos y síntomas de un pie plano? - Las plantas de sus pies están planas con el piso al usted estar de pie
- Sus dedos o talones apuntan hacia afuera al caminar
- Un tendón de Aquiles tenso provoca que sus talones se levanten del piso a media que usted camina
- Problemas de los pies como el juanete
- Dolor en el talón o el arco que se empeora a medida que mueve sus pies
- Dolor de espalda, espinillas, caderas o rodillas
- Inflamación en el costado interior de su tobillo
¿Qué aumenta mi riesgo de presentar pie plano? - Un historial familiar de pies planos
- Una lesión en su pie, tobillo o talón
- Obesidad
- Una enfermedad como la artritis reumatoide o diabetes
¿Cómo se diagnostica o trata un pie plano? Su médico necesitará examinarle sus pies y piernas. Le preguntará sobre sus síntomas y cuándo le empezaron. Le preguntará si tuvo el pie plano en su infancia. Infórmele si recientemente ha sufrido una lesión en su pie o pierna. Es posible que le indique que se ponga de pie con los pies en el piso y luego en puntas. También podría observar la forma como se alinean sus pies. Una radiografía puede mostrar la gravedad del pie plano y servir para guiar el tratamiento en caso que sea necesario. Es posible que necesite de tratamiento sólo si usted tiene síntomas que le generan dolor: - Un fisioterapeuta puede enseñarle cómo prevenir el uso excesivo de sus músculos y tendones en sus piernas y pies. También le puede enseñar ejercicios para el estiramiento de los tendones tensos en su talón. Los ejercicios de estiramiento pueden ser el único tratamiento que sea necesario.
- Cirugía podría usarse si otros tratamientos no funcionan. Es posible que necesite que le reparen el problema óseo o del tendón. Podrían también volverle más estable su tobillo y podrían alargarle más su tendón de Aquiles. Los huesos podrían ser fusionados o separados.
¿Qué puedo hacer para manejar el pie plano? - AINE medicamentos como el ibuprofeno puede aliviar el dolor y la inflamación. Pregunte a su médico cuánto debe tomar del medicamento y con qué frecuencia. Siga las indicaciones. Los analgésicos antiinflamatorios no esteroides (AINES) pueden causar sangrado estomacal o daños al riñón si no se toman según las instrucciones. Si usted toma anticoagulantes, siempre consulte con su médico si los analgésicos AINE son peligrosos para usted.
- Descanse sus pies al tener dolor. Evite actividades que empeoren sus síntomas. Para algunas causas del pie plano, su médico le puede recomendar un yeso o férula por un corto tiempo. Esto servirá para que sus pies descansen completamente.
- Las ortésis pueden ser de ayuda si usted tiene dolor en los pies. Una ortésis es un aparato hecho de plástico que se inserta en el zapato, se conocen como plantillas ortopédicas. Las plantillas ortopédicas brindan soporte al arco a medida que usted camina. Las ortésis no le van a curar su pie plano. Las plantillas sirven para aliviar el dolor y ayudan a que camine con facilidad. Consulte con su médico sobre el tipo de plantillas que son las mejores para usted. Es posible que usted escoja un estilo suave. Las plantillas duras pueden aumentarle el dolor.
- Pérdida de peso puede servir para aliviar sus síntomas si usted tiene sobrepeso. Un peso saludable puede prevenir el pie plano. Consulte con su médico cuánto debería pesar. El podría ayudarle a crear un plan saludable de pérdida de peso si usted tiene sobre peso.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Usted tiene nuevos síntomas o sus síntomas empeoran.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
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