LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es la planificación familiar natural? La planificación familiar natural (PFN) es una forma de evitar o planificar un embarazo. PFN le ayuda a entender los ritmos de su cuerpo para saber cuándo es más probable que pueda quedar embarazada cada mes. ¿Cuáles son los métodos de la planificación familiar natural (PFN)? - Método sintotérmico: Usted tendrá que comprar un termómetro basal del cuerpo en una tienda. Tómese la temperatura corporal basal (TCB), antes de levantarse de la cama por la mañana. Lleve un registro de su TBC. Esta aumentará cuándo usted va a ovular. Usted tiene más probabilidades de quedar embarazada cuando su temperatura corporal es mayor.
- Secreción de mucosidad cervical: Cuando usted va a ovular, la secreción es clara, resbaladiza y elástica. La cantidad es también más alta lo usual. Cuando usted no está ovulando, la secreción es espesa, pegajosa, y nublada . Revise su mucosidad cervical cada día para que pueda saber cuándo va a ovular.
- Método del calendario o ritmo: Cuente el número de días entre sus períodos menstruales. Esto le dirá cuándo va a ovular. Este método puede funcionar si el número de días en su ciclo es el mismo cada mes.
¿Qué más necesito saber acerca de la planificación familiar natural (PFN)? El éxito de la PFN depende de lo bien que se mida el ciclo menstrual. Usted tendrá que conocer el momento exacto de su ciclo y seguirlo de cerca. Su ciclo menstrual puede verse afectado por alguno de los siguientes: - Cambios en los hábitos de ejercicio
- Cafeína o alimentos no saludables
- Estrés, depresión y ansiedad
- Problemas de salud o enfermedad
- Aumento de la edad
- Aumento o perdida de peso
¿Cuáles son los riesgos de no seguir la planificación familiar natural (PFN) correctamente? - Usted puede quedar embarazada cuando no lo desea.
- Puede ser difícil saber el momento que está fértil.
- Si usted tiene periodos mensuales irregulares, el método PFN no es preciso.
- Este método no reduce su riesgo de una infección por transmisión sexual (ITS)
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Usted tiene preguntas o preocupaciones sobre la planificación familiar natural (PFN).
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