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HOW TO GIVE A BACK MASSAGE

(POST-EVENT MASSAGE)
Cómo dar un masaje en la espalda

LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué necesito saber acerca de un masaje de espalda? El masaje en la espalda aumenta el flujo de la sangre hacia la piel y los músculos. Ayuda a aliviar el dolor y la rigidez. Un masaje en la espalda puede ayudar a prevenir problemas como lesiones de la piel o úlceras por presión.

¿Cómo doy un masaje en la espalda? Usted puede usar loción, manteca de cacao, aceite o lanolina para el masaje.

  • Vierta una cantidad pequeña de loción o aceite tibio en sus manos. Frote sus manos entre sí para que la loción se distribuya uniformemente en sus manos.

  • Mueva sus manos lentamente durante el masaje para ayudarle a la persona a relajarse.

  • Empiece a masajear la espalda comenzando por la parte baja de la misma. Mueva sus manos hacia arriba a ambos lados de la columna vertebral hasta llegar a los hombros.

  • Haga movimientos circulares mientras mueve sus manos hacia arriba. Presione con más firmeza con sus dedos pulgares cuando hace los movimientos circulares.

  • Mueva sus manos cubriendo los hombros y empiece a moverse hacia la parte de arriba de los brazos. Use menos presión a medida que se mueve hacia abajo.

  • Pregunte si usted está aplicando demasiada presión o si la presión no es suficiente mientras da el masaje. Pídale a la persona que le indique si siente dolor en alguna área. No masajee un área dolorida o dele un masaje suave.

  • Aplíquese más loción en las manos según sea necesario.

¿Qué más necesito saber sobre un masaje en la espalda?

  • Revise la piel de la persona para ver si hay alguna vejiga o enrojecimiento antes de empezar el masaje.

  • Use buenos mecanismos corporales mientras da el masaje. Esto ayudará a proteger los músculos de su propia espalda, hombros y brazos.

  • Pare de masajear el área si la persona dice que siente entumecimiento u hormigueo en los brazos o piernas.

  • Pare de usar la loción si le causa sarpullido o comezón.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.