LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué hace que alguien sea más propenso a roncar? El ronquido es más común en los hombres, los adultos mayores y las personas que están excedidas de peso. Es más probable que ronque después de tomar bebidas alcohólicas o medicamentos que producen sueño o que relajan. Las mujeres son más propensas a roncar en las últimas etapas del embarazo. Es más probable que ronque si tiene un resfriado, la nariz congestionada o problemas en la garganta, como amigdalitis. Si tiene el tabique de la nariz desviado, es posible que ronque. El tabique está en el medio de la nariz y divide las fosas nasales. Está desviado cuando no está en el lugar correcto.

¿Cómo se diagnostica la causa del ronquido? Su médico lo examinará y le preguntará sobre su patrón de sueño y ronquido. Puede que sea necesario hacerle un estudio del sueño. Este estudio se realiza durante la noche para comprobar si tiene dificultad para respirar mientras duerme.

¿Cómo puedo controlar mi ronquido?

• Cambie la posición en que duerme. Intente dormir en una posición diferente como, por ejemplo, de lado. Es posible que esto ayude a disminuir los ronquidos.
  
  
• Use un aparato dental. Es posible que necesite usar un aparato dental mientras duerme. Es similar a los aparatos que se usan para corregir los dientes o los protectores para la boca. Este aparato mantiene las vías respiratorias abiertas mientras duerme. Consulte a su médico o dentista acerca de los aparatos dentales.
  
  
• Consulte a su médico sobre el alcohol y los medicamentos que le producen somnolencia. El alcohol y ciertos medicamentos pueden hacer que ronque más.
  
  
• Baje de peso. Esto contribuirá a que ronque menos o deje de roncar. Pregunte a su médico si debería adelgazar y cuánto peso debería de perder. Pida ayuda con un programa para bajar de peso.
  
  
• Haga suficiente ejercicio. Consulte con su médico acerca de cuál es el mejor régimen de ejercicio para usted. El ejercicio puede ayudarle a perder peso, disminuir su presión arterial y mejorar su estado de salud.

¿Cómo se tratan los problemas respiratorios relacionados con el ronquido? Es posible que necesite lo siguiente si deja de respirar debido al ronquido:

• Un aparato de presión positiva continua de las vías aéreas (CPAP, por su sigla en inglés) es un aparato que mantiene las vías aéreas abiertas mientras usted duerme. Se coloca una máscara sobre la nariz o sobre la nariz y la boca. Se sujeta la máscara con bandas elásticas alrededor de la cabeza. La máscara estará conectada a la máquina de CPAP. La máquina libera una corriente suave de aire hacia la máscara. Esto ayuda a mantener sus vías respiratorias abiertas para que usted pueda respirar con más regularidad. También se puede administrar oxígeno adicional por el aparato.
  
  
• Una cirugía de nariz o garganta podría ser necesaria si su ronquido le dificulta la respiración. Pídale a su médico más información sobre la cirugía.

¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?

• Usted se despierta frecuentemente durante la noche.
  
  
• Se siente más cansado que de costumbre.
  
  
• Le duele la cabeza con frecuencia o se siente deprimido.
  
  
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata o llamar al 911?

• Usted tiene dolor en el pecho.
  
  
• Usted comienza a sentir falta de aire

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.